Сегодня ни для кого не секрет, что BCAA значительно помогают организму бороться с нагрузками и быстрее восстанавливаться после тренировок. Я хочу поделиться с вами информацией, которую я накопил за 3 года постоянного изучения добавок для спортсменов. Итак, сейчас очень большой выбор BCAA в магазинах спортивного питания. Но все ли продукты стоят своих денег?

Я рассмотрю самые популярные BCAA на момент написания заметки, и мы с вами постараемся выбрать лучшие добавки.

Для начала, давайте определимся: таблетки, капсулы или порошковая форма?

По биодоступности нет никакой разницы в какой форме вы принимаете BCAA, все они усвоятся организмом за одно и тоже время, но производители обычно хитрят и продают в капсулах меньшее количество BCAA по завышенной цене. Вот конкретный пример. ВСАА Complex 5050 от известной фирмы Dymatize Nutrition. Не имеют вкусовых добавок и в банке содержится ЧИСТЫХ BCAA - 300г. Стоит банка в среднем 1 900 руб. А вот известные BCAA в капсулах ВСАА 1000 200 капсул от фирмы Optimum Nutrition содержат в себе всего 100г чистых BCAA, имея среднюю стоимость в 1 140 руб. И тут легко посчитать, что выгодней купить именно BCAA в порошке. С таблетками такая же история, вы переплачиваете за удобство, но на деле проблем больше, чем с порошком, и никаким удобством не пахнет. По этому мы будем сравнивать, только порошковые продукты.

Сейчас я бы хотел попросить пользователей GymPad выбрать те BCAA, которые я детально сравню в следующей заметке по всем возможным критериям. И мы вместе с вами выберем лучший продукт!