Это скорее заметка на память, но вдруг кому-нибудь понадобиться.

Все замеры производятся в положении стоя, в одно и то же время суток (например, с утра) и с одной и той же стороны (правой, например). Важно следить за тем, чтобы не было перекосов ленты. Нельзя сильно стягивать ленту, после снятия замеров не должно оставаться пятен на коже.

  При фотоотчетах необходимо фотографировать себя при одинаковом освящении, в одинаковой одежде и позе.

Плечо ( на рис. - руки)

Положение руки как на рисунке. Бицепс и трицепс в напряжении. Замер осуществляется в месте пика (середина бицепса, самая широкая часть напрягаемого плеча).

Шея

Держать ровно, не наклонять, не сгибать.Замер осуществляется чуть ниже кадыка и чуть выше основания шеи.

Грудь

Замеряется во время обычного вдоха. Место замера: Чуть выше сосков.

Предплечье

Чтобы напрячь предплечье просто сожмите кулак и замеряйте чуть ниже локтевого сустава.

Талия

Обычный вдох. Замеряется ниже пупка.

Таз

Примерно середина ягодиц. 

Бедро

Колено полностью выпрямлено, мышцы бедра напряжены. Замеры снимаем чуть ниже ягодиц в самой широкой части.

Голень

Разгибаем стопу (как встать на носки) и снимаем замеры в самой широкой части голени.

Запястье и лодыжки

На рисунке все показано - чуть выше места соединения суставов.